Форум » ПРОСТО ПОБОЛТАТЬ » диеты » Ответить
диеты
dakota: картофельная завтрак-стакан молока обед картоф пюре-300гр ужин карт салат(250гр карт 1 яйцо соль уксус раст масло перец черн) Теряешь 0.5 кг в день
dakota: ананасовая 2 кг анансов и 1 литр ананасового сокабез сахара распределить на 4 приема за день и так 2 дня минус 2 кг -допускается 100 гр нежирного творога и 1оо гр куриного мяса
dakota: щадящая диета эта диета очень полезна для организма так как содержит все состовляющие зд питания плюс позволяет скинуть лишние кг Питаться 7 дней 1й завтрак чай или кофе без сахара 2й завтрак-40 гр сыра обед-яйцо 120 гр неж мяса 20 гр сыра полдник-чай ужин-120 гр нежирного мяса мелконарезаные овощи с растит маслом Перед сном отвар мяты стакан
dakota: черный кофе в течении дня и одна шоколадка и так дня четыре-тоже действует в экстренных случаях
knopa: dakota пишет: черный кофе в течении дня и одна шоколадка и так дня четыре-тоже действует в экстренных случаях -попробую,на этом я могу сидеть вечно!Это самое слабое место у меня-шоколад и кофе!Ням-ням!
COSMODOG : dakota пишет: ананасовая 2 кг анансов и 1 литр ананасового сокабез сахара распределить на 4 приема за день и так 2 дня минус 2 кг -допускается 100 гр нежирного творога и 1оо гр куриного мяса Вот это по мне! А слышали о диете на гречневой каше? Говорят очень полезно и очень эффективно
Рей: COSMODOG пишет: А слышали о диете на гречневой каше? Говорят очень полезно и очень эффективно Я слышала о этой диете. особенно когда ее(кашу) кефиром заливаешь и ешь. Каша гречневая и кефир, и так неделю. ЗЫ: Хочу предупредить всех, что это диеты НЕ долгоиграющие, так как они бедны своими компонентами и не подходят для нормального существования. Кому интересно могу написать о побочных эффектах. Поэтому это диеты недельки.
дона: Рей пишет: Кому интересно могу написать о побочных эффектах. Напиши, напиши! Это всё даром не проходит! Аукается потом! А вообще, как говорила Майя Плисецкая, когда ее спросили :"Как ей удается держаться всегда в форме?" Ответила: "Надо просто меньше жрать!" Это точно про меня! Но, так как детство было обделенное не только сладким, но и едой вообще (в балет, знаете ли, приходят не только такие как А.Бабаева, но и такие как я...А это у же голод и муштра ), я не признаю диет, это издевательство над организмом. Лучше урезать порции регулярного питания. Кстати, где-то у меня была очень приятная диетка, если найду, напишу!
Tanya: так хочу на диету сесть и не могу ни разу не получалось толком-один-два дня максимум, покушать люблю очень и не могу ничего с собой сделать дона пишет: "Надо просто меньше жрать!" сто процентов, а если много ешь, то больше двигаться
dakota: вот налетели та сразу Конечно диеты это не очень и все мы об этом знаем поэтому и не беру долгоиграющие а краткосрочные Естественно если при этом физ нагрузки не использовать то эффекта меньше будет диета на гречневой каше можно сбросить 7-12 кг за неделю-две Берем гречку из расчетана 1 стакан гречки 2-3 стакакна воды(крутой кипяток) накрыть крышкой или настаивать в термосе в течении ночи -варить не надо Можно есть с кефиром 1% жирности1 пакет на суткиПить воду без ограничений Нельзя есть за 3-4 часа до сна .подогревать гречку только до 40-60 градусов иначе потеряет свои полезные свойства Гречку не солить и есть склько хочешь
дона: Tanya , кушай на здоровье! У тебя отличная фигурка , и не надо рассказа про то, что у тебя здесь лишнее, и здесь, а еще бы тут подхуднуть!
COSMODOG : dakota спасибо за рецепт, Ну а кто нить сиделл хоть раз на диете??????????Я все никак не могу найти свою силу воли..мне вообще по жизни нельзя 70 % продуктов, что мы едим...вот такая я безвольная может рот зашить?
dakota: COSMODOG и не раз помогает если при этом занимаешся физ нагрузками и чередуешь их с перерывами в 2 недели я хорошо сбросила но через 4 месяца бросила курить(уже 3 года) и набрала опять и вот все никак себя опять не заставлю Нас надо чтобы собаки в клетки закрыли и еду в мисочках давали как мы им тогда и станем дюймовочками
COSMODOG : dakota пишет: Нас надо чтобы собаки в клетки закрыли и еду в мисочках давали как мы им тогда и станем дюймовочками Надо кухню превратить в гардеробную! И одежду покупать на размер меньше!
dakota: COSMODOG пишет: одежду покупать на размер меньше! Лучше вообще не покупать пока дюймовочками не станем -че зря денюшки то тратить лучше бобров одеть
дона: Нашла диетку-то! 1 день - завтрак - 1 ст кофе без сахара обед - 2 яйца вкрутую, 2 небольшие морковки натереть, с раст маслом стакан томатного сока ужин - 200-250 гр тушеной говядины с любым овощным салатом. 2 день - завтрак - 1 ст кофе + сухарик обед - 200-250 гр тушеной говядины с овощным салатом. ужин - 1 стакан кефира 3 день - завтрак - 1 ст кофе + сухарик обед - свежий овощной салат 1 ст томатного сока ужин - 1 ст томатного сока + 2-3 сливы. 4 день - завтрак - 1 ст кофе обед - 1 яйцо вкрутую, 3 небольшие морковины с раст. маслом + 100 гр тертого нежирного сыра ужин - салат из фруктов (яблоки, груши, сливы) приправить 3 ст ложками легкого йогурта 5 день - завтрак - 1 тертая морковина с соком лимона обед - 1 небольшая тушеная рыбина стакан томатного сока ужин - салат из свежих овощей с раст. маслом. 6 день - завтрак - 1 ст. кофе обед - пол курицы тушеной ужин - 2 яйца вкрутую, 2 моркови тертые с раст. маслом 1 ст чая 7 день - завтрак - 1 ст. кофе обед - 200-250 гр говядины, яблоко ужин - 1 ст. кефира
Рей: Ладно.. скажу в сторону диет положительно..да да, НО по КРАТКОСРОЧНЫЕ. В чем + , в том что они очищают организм Вот расмотрим диетку с гречневой кашей на кефире. Гречка – диетический продукт, который входит почти во все лечебные диеты. , некоторые врачи рекомендуют гречневые каши употреблять людям с нарушениями нервной системы, при истощении. В гречке содержатся белки, крахмал, сахар, витамины группы В, Р и др., целый ряд микроэлементов. Поэтому она показана людям с ослабленной функцией щитовидной и поджелудочной желез, печени, органов пищеваренияи Гречневая диета помогает нормализовать давление. А еще гречка – самый необходимый продукт больных сахарным диабетом. Блюда из нее заменяют диабетикам и картофель, и хлеб. Всем, кто не желает заболеть склерозом, рекомендуют есть гречку. Этот продукт укрепляет стенки сосудов, помогает избавиться от геморрагических диатезов, лечит кровоизлияния в сетчатку глаза. Стоит сесть на гречневую диету и тем, кто страдает от ревматизма или воспаления суставов. Это может снять отеки и умерит боль. Кефир - Кефир образуется благодаря сквашиванию молока кефирными грибками. Эти грибки представляют собой сборище различных микроорганизмов, в том числе и дрожжей. Микробиологическая природа этих грибков до сих пор остаеться загадкой Кефир рекомендуют применять для восстановления сил при малокровии, при некоторых болезнях ЖКТ. Но самое главное - он оказывает пробиотическое действие, т.е. благоприятно влиять на состав микробов кишечника: подавляет рост болезнетворных микроорганизмов в толстом кишечнике. А следовательно , он способствует предотвращению развития кишечных инфекций и помогает при наличии дисбактериоза,улучшает стул. Выпитая на ночь кружка кефира- стабильный стул утром . Кроме того, употребление кефира благотворно сказывается на защитных силах организма: он повышает иммунитет То есть, с научной точки зрения - эта диета хороша во всем, но если ее есть оч долго, то мы будем иметь у себя понос и нехватку микроэлементов и белка , потому как это все диетические продукты, а здоровому организму их мало для нормальной жизнедеятельсти. Но как диета на 7 дней, она прекрасно очистит организм и приедет в боевое положение дремавшие до сели ресурсы организма. Я кончила. но могу еще и еще и еще... Tanya я вот прочла и думаю.. и куда там худеть.... хотя знаю природу женщин, как то так вышло, что я то же отношусь к этой природе, смело предвижу ответ, есть куда
дона: Рей , хорошо написала, умно! И понятно! А у меня есть термоядерная диета на заветные 4 кг в неделю!!! Итак : 2/3 ст риса помыть и залить 3 ст воды на ночь. С утра, в этой воде варить 7 мин. Затем разделить на 6 частей, в каждую порцию добавить 20 изюмин, 2 нарезанные кураги и 2 черносливины. Каждую порцию запивать 0.5 ст кефира. На третьи сутки есть уже не хочется вообще, когда думаешь об очередной порции пресного риса ...
ЭШЛИ: дона Мне понравилось с рисом. Это порция на один день?
Fleriss: дона ! ЗДОРОВО!
Рей: COSMODOG dakota Надо уменьшить дозы съедаемого и самое ужасное, пробывала на себе, не есть после 6... вернее так, не есть за 4 часа до сна. COSMODOG пишет: И одежду покупать на размер меньше И в итоге носить нечего будет дона Хорошая диетка Но бич всех женщин такой...диету держат и вот он, седьмой день-вечер, организ одурел от радости, что ему стало легко и хорошо и думает , что так будет дальше, ага, фик ему..утро 8 числа.... и с криками ура, все ринулись к холодильнику. И вся диета на смарку. Я конечно оч. утрирую, Но самое главное в диете- это то, что после диеты.
dakota: Рей пишет: самое главное в диете- это то, что после диеты. ЗОЛОТЫЕ СЛОВА ДОХТУР
дона: ЭШЛИ , да, Оль, на день. Но сидеть надо неделю. А вот я может почистила бы свой организьм гречей...Правда уменя гастрит и как это отразиться на неделе такой диеты, я не знаю...
Рей: дона Хошь напишу что тебе скушать?
COSMODOG : дона пишет: На третьи сутки есть уже не хочется вообще, когда думаешь об очередной порции пресного риса ... Хахахаха Рей пишет: вернее так, не есть за 4 часа до сна ну с тем учетом, что я сегодня лягла в 4 утра,последний раз мне можно былло покушать в 1 час ночи Рей пишет: И в итоге носить нечего будет Эх ну хоть ты тактично промолчи))) дай помечтать))) Зачем всю правду наружу))) Рей пишет: фик ему..утро 8 числа.... и с криками ура, все ринулись к холодильнику. И опять эта правда
COSMODOG : Все запвтра сажусь на диету! Кто со мной? Тоьок честно я буду есть гречку и кефир.
dakota: я с понедельника на гречке буду раньше не получится Как раз и проверим куда уходят килограмы
Тутси: COSMODOG Сила есть, воля есть, а силы воли нет А если серьезно, ДЕВОЧКИ, нам женщинам, гречка просто необходима в рационе . Особенно тем, у кого критические дни проходят обильно (пардон), она поднимает гемоглобин и уровень железа. ВЫше был указан рецепт, где гречку надо запарить в термосе!!! ТАк вот, это самый правильный рецепт приготовления гречневой каши, таким образом сохраняются все полезные элементы, которые содержатся в гречке. ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА. И советую заниматься спортом, ну если не спортом, то хотя бы активней двигаться, делать зарядку. Если кушаете после 18, то лучше легую пищу (тем кто склонен к полноте) и старайтесь НЕ ЖРАТЬ, а кушать. Не надо забывать одно хорошее правило "Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть". Всем по
дона: Рей пишет: Хошь напишу что тебе скушать? Гадость какую-нибудь? Давай, добивай! Я вот плюхнулась в 19 часов на стул, троглодитов всех выпустила, взяла тарелку с куриным бедром и 5-6 цветами цветной капусты и смолотила.А потом еще чаю прихлебнула с печенюками... Только не бейте!
Рей: дона пишет: Гадость какую-нибудь? Давай, добивай! Гадость не буду. но сегодня не напишу. 2 раза писала и все пропало судьба дает те шанс поесть еще
дона: Рей , спасибо, друг!!!
Рей: дона Это за то что не написала?
COSMODOG : сижу дойдаю последний стакан семечек Запарила гречку! Завтра в бой! Еси буду злой и неадекватной , знайте, ЭТО НЕ Я ЭТО ВСЕ ГРЕЧКА! О своих успехах буду писать в этой теме
Рей: COSMODOG Инночка, а я несмогла тогда смолчать Даю установку-от гречки добреют
ЭШЛИ: dakota Инн, я со вторника. В воскресенье и понедельник машинку обмывать. А 1 июня кто-нибудь едет в Химки? Хотя не в тему Это я к тому что, худеть или нет
Рей: Говорите говорите, я уже список пишу. я за вами блюдить буду
ЭШЛИ: Рей А ты создай всем линеечки, и тогда следи за нами. А от этого ещё больше азарт появляется.
Тутси: дона термоядерная диета, которая с рисом....думаю не такая уж и "страшная". По крайней мере, как там говорится, можно добавить курагу, чернослив, изюм и еще все это запить кефиром Одна моя знакомая ела просто пресный рис, вот это скажу вам результат был на лицо или на лице Но потом у нее при одном воспонимании о фразе "рисовая диета" выступали капли пота на лице, и похоже она худела на глазах:))) Так что с фруктами пусть дерзают, может кому и поможет. Тем более чернослив и кефирчик
dakota: Тутси пишет: чернослив и кефирчик да ваще жесть
Рей: ЭШЛИ О! точно! я так и сделаю Так просьба кто садиться на диету записаться мне Так вас легче кантролировать будет
dakota: Рей
ЭШЛИ: Рей Я согласна, можешь контролировать со вторника. Утром ( во вторник) напишу свой вес. Только что с ним будет после понедельника?????
COSMODOG : Рей все первый пошел.....уже не ем скоро час
дона: Рей пишет: Это за то что не написала? не, за отсрочку! ЭШЛИ пишет: А 1 июня кто-нибудь едет в Химки?Пусть только попробуют не поехать! Мы чего, ради выставки едем?! Ради встречи!
knopa: Предложение всем диетчикам(в том числе и самой себе),давайте до 1 июня будем худеть,а после выставки как нахудеемся тортиками,пирожками,,конфетками и прочими препаратами для похудания!И потом поползём все домой до следующего курса похудания!!!!!
dakota: Токийская диета диета расчитана на 6 дней В день следует съедать цыпленка табака(до 1 кг) и выпивать жидкости до 2 литров Потеря веса до 5.5 кг в неделю
dakota: Полужидкая диета 1 день-1.5 л молока 2 день-5оо мл простокваши 3 день-6 яиц вкрутую 4 день-400 гр отварной говядины 5 день-600 гр овощей 6 день-1.5 кг фруктов При этой диете теряется около 3 кг
Рей: дона Не радуйся, сегодня точно напишу dakota что пальчиком грозишь, а? сама заварила диету, вот теперь сама и держи ЭШЛИ Есть,мэм [ b]COSMODOG knopa до первого как раз неделя останеться
dakota: knopa пишет: до 1 июня будем худеть,а после выставки как нахудеемся тортиками,пирожками,,конфетками и прочими препаратами для похудания!И потом поползём все домой до следующего курса похудания!!!!! а 8 на йорк шоу как слоники штоли приползем? не годится так 8-опять тортики будут
COSMODOG : dakota пишет: а 8 на йорк шоу как слоники штоли приползем? Это в июне? я участвовать не буду, щоу на рабочие дни выпадает
Мери: Эх девченки начиталась и решила с завтрашнего дня тоже на гречнево-кефирную диету сесть. Я обычно на безсолевой сижу. дона примерно такую же написала в посте 938, только забыла указать что все кушать без соли!!! Рей пишет: я уже список пишу. я за вами блюдить буду Элина, записывай тогда и меня. Завтра запасусь кефиром и вперед.....
Рей: COSMODOG но но , 8 выходной,работают только 7 числа.
Рей: Итак: Инна - понедельник Оля(Эшли), Оксана(Мери) - вторник Еще есть желающие? Для учета веса,просьба сбросить текущий правильный вес на утро вторника, в личку. Инне сбросить прям сейчас. Конфидициальность гарантирована
COSMODOG : Все равно решила не участвовать, очень тяжело
Рей: COSMODOG о, это другое, а то все испугаются и не придут 8 числа Участвовать не будешь, за то мы к тебе приедим
COSMODOG : Предгаю , когда потеплеет собраться в парке Царицыно , с собаками там пускают можно погулять!
dakota: COSMODOG Инн ну как настроение?
knopa: Я ещё подумаю на счёт диеты,если надумаю,то с понедельника пополню ваши ряды! COSMODOG -мы практически каждый выходной там в парке,но без собы.Там весит вывеска запрещающая и дядьки на входе стоят злые,если это разговор про парк,где фонтан красивый!А так мы с большим удовольствием бы присоединились к прогулке!
Рей: Так, напоминаю, что завтра вторник.. и только ОДИН человек написал свой вес!!! Поговорили и забыли-не получиться! Напоминаю, вес сбросить в личку
Буч: Рей пишет: Напоминаю, вес сбросить в личку Да чё уж стесняться, все свои, пишите вес здесь И ваще, КУПИТЕ ПЛАСТЫРЬ
Рей: Буч фигушки тут писать, это ж женщины, к ним подход нужен другой Одно могу сказать, у нас есть успех, за 3 дня 1,300 Имя оглашу позже, так что даже можете и не спрашивать кто это, все равно не скажу В компе у меня табличка, где я фиксирую имя, дату, вес, разницу между днями и общую разницу(между первым днем и текущем)
дона: Рей , маманя твоя кое-кому обещала поиздеваться над организьмом, и без того задрипанным...И где, а,Борменталь?
Рей: дона Сейчас намалюет маляву
дона: Ага, валяй, а я пока блинок со сметанкой....Быстро,чтоб не засекли
Рей: дона Слопала?! я спецом в ворде писала, что б опять инет не сработал во благу те. сейчас копирую и все! PS: что б себя не плодить решила тут написать. ДИЕТЫ ДЛЯ ЛЕНЫ ну и не только для нее При гастритах, особенно с повышенной кислотностью, очень полезна, так называемая "молочная диета". Питаться надо малыми порциями, по 6 раз на день. В рацион идут продукты, слабо возбуждающие желудочную секрецию, а это: молоко, сливки, творог, протертые отварные овощи (кроме капусты) ,супы, яйца всмятку и омлет, рыба, некрепкий чай, и не газированная щелочная мин. вода. Про то, что не есть, думаю писать смысла нет, но если надо будет, напишу потом. Супы-пюре из овсяной, манной, рисовой и перловой крупы. Дальше можно делать на пару филе мясное, мясо кушать 1 раз в день, мясо можно все, только не жирное и не баранину. Рыбку - щука, ледяная рыба, треска, хек. Каши протертые: гречневая,манная, овсяная, перловая,рисовая варить на молоке или на сливках. Молоко можно все, сгущенное,сливки, масло сливочное добавлять в еду. Хлеб и тому подобное не есть!!! Пить можно сладкий некрепкий чай, кисели морсы и соки, только из сладкий ягод и фруктов, очень рекомендуется настой шиповника. ЗЫЫ: помойму оцень миленькая "диетка" почти все можно
дона: Так, ну это почти инвалидность! На завтрак я и так ем ежедневно геркулесовые хлопья, просто запаренные и с ягодами в сахаре(сырыми). Рей пишет: Хлеб и тому подобное не есть в смысле, масло мазать на колбасу?! Или чай без печенюшки? С молочкой ....бывают проблемы.
Рей: дона пишет: Так, ну это почти инвалидность! Это надо подержать немножко, как диетку. Нечего с табой не будет. за то желудок в норму придет. дона пишет: в смысле, масло мазать на колбасу?! Или чай без печенюшки? На язык мазать . Помойму надо написать шо низя Никаких печенюше, ватрушек,пирожных, пирожков и прочей лабуду из муки. дона пишет: С молочкой ....бывают проблемы. С ним проблемы почти у всех бывают,но надо. желудка оно полезно, но могешь молоко - лакай сливки. И ваще, если начинается изжога, купи сливки для кофе,жирность чем быстрей тем лучше, расфасовка по 10 гр. Началась изжога,открыла, выпила, изжога уйдет, тока смотри, что б сливки теплые были, можно во рту подержать-согреть
дона: Я уже здорова! А если серьезно, у меня от психа проблемы начинаются с желудком. Ну и если нажрусь чего(совсем запретного) больше, чем он может усвоить. А вот на грече с кефирчиком, я бы посидела! Как думаешь, выдержит мой мученник?
Рей: дона выдержит. если сейчас рецидива нет. то все ок будет. Гречку может чуток смолоть что б не крупная была.
дона: А вес тебе писать в личку?
Буч: Рей пишет: Буч фигушки тут писать ну всё, поджал хвост и отошел в сторону, буду издалека наблюдать я может хотел чему поучиться, а то папа жалуется, что толстеет потихоньку
Рей: Буч папин вес опубликуем!!! хотя куда ему там худеть то надо будет его расмотреть по подробней на шоу
Буч: Рей пишет: папин вес опубликуем!!! не, он никому его не говорит, только мама знает Рей пишет: надо будет его расмотреть по подробней он наверно застесняется и убежит
Рей: дона пишет: А вес тебе писать в личку? Пиши пиши..я тебя в программку свою вобью! Буч пишет: не, он никому его не говорит, только мама знает тогда зачем голову морочишь либо говорит либо пишет в личку..либо умолкнит на веке Буч пишет: он наверно застесняется и убежит я представил эту картину..причем как заяц
Буч: Рей пишет: тогда зачем голову морочишь вай, слюшай, хто морочит? я просто поинтересовался диетами и усё
Света и Тёма: Почитала у вас тут совсем вы тут с глузду съехали, пока я в отпуске была помню вот год назад, когда покупала квартиру, а потом еще и срочно переезжала, за 2 месяца потеряла 8 кг. а ела не меньше обычного. а кто там кило триста потерял, сидя на диете? у меня вес перед и после кр. дней в пределах двух-трех кг плавает. дона а тебе, Лена, вообще никакие похудательные диеты нельзя. лежала как-то в гастроэнтерологии (тоже с желудком). так мне там зав. отделением каждый день лекции читала, что я не правильно завтракаю. Говорит, поди, кашку или бутерброд на завтрак кушаешь? А нужно, говорит, вермешель или пюре с котлеткой. дона пишет: а я пока блинок со сметанкой я тоже хочу блинчиков, только с маслой люблю. чтобы туда макать, а оно чтобы по рукам стекало. жирненькое такое, сливошное
Рей: Света и Тёма пишет: я тоже хочу блинчиков, только с маслой люблю. чтобы туда макать, а оно чтобы по рукам стекало. жирненькое такое, сливошное цыть!!!не разлагай мне обстановку! а то блинами тут искушаешь людей ...ыыыы есть хочууу Я не на диете
Света и Тёма: Рей пишет: есть хочууу а я только что на обед сходила
Рей: Света и Тёма убила
Света и Тёма: а еще я сходила только что в буфет. купила 5 зефиринок в шоколаде, горячую сосиску в тесте (у нас очень вкусные делают ) и два блинчика с творогом. буду этим в течение дня поддерживать работоспособность.
Рей: Света и Тёма надо тебя сюда не пускать. убила 2 раза
dakota: У нас вроде тема диеты а тут извиняюсь жрут напропалую и как нам простым людям на енто все смотреть а
Света и Тёма: Кто хорошо ест, хорошо работает!
Света и Тёма: Вот тоже знаю рецептик диетического питания: из первого блюда всегда нужно исключать гущу, из второго - гарнир, а из третьего - сладкое. вот и вся диета.
дона: Эль, извини, утро началось, как обычно...
Рей: дона Я даже не сомневалась
Алла: Ну,ничего себе,темочка ТУТ!!!Для меня очень актуальна!Я,между прочим,прочитала ее от начала до конца.Только так и не поняла,кто-то уже перестал есть и начал худеть?Гречка с кефиром,думаю,не очень.Я вот знаю диету (очень похожа на предложенную Леной,но вкуснее): 2 дня отварной рис(лучше дикий) 2 дня курица до 1кг200гр 1 шт.(отварить без соли и есть 2 дня) 2 дня фрукты 2 дня вода Первые четыре дня все ОК!А вот следующие...не очень.Я доходила до 6-ого дня и все!
дона: Рей , я шо, специально? Просто надо подъесть....И гречи в доме маловато. Вот сегодня обеда нет, придется пельмени делать...
Света и Тёма: Алла пишет: 2 дня отварной рис(лучше дикий) 2 дня курица до 1кг200гр 1 шт.(отварить без соли и есть 2 дня) 2 дня фрукты 2 дня вода Первые четыре дня все ОК!А вот следующие...не очень.Я доходила до 6-ого дня и все! конечно! четыре дня курицу с рисом можно лопать, а на воде два дня - тяжко. дона пишет: утро началось, как обычно... ржу уже сижу до слез. Что, Лен, по блинчикам прикололась с утра?
Рей: Алла пишет: Только так и не поняла,кто-то уже перестал есть и начал худеть Алла Официально заявляю, да! Есть у нас один человек, который стал худеть, каждый день в личку мне поступают сообщения о весе. я их забиваю у себя в табличке.
Рей: дона слушай, может я к те подъеду поеасть, а? Света и Тёма пишет: ржу уже сижу до слез. Что, Лен, по блинчикам прикололась с утра? уж незнаю какие блинчики там, но походу заначки из холодильника выгребает
Света и Тёма: Рей пишет: Есть у нас один человек, который стал худеть вот это сила воли! а я вот вафельку шоколадную схрумкала
дона: Света и Тёма пишет: Что, Лен, по блинчикам прикололась с утра? Нет! Утро уменя начинается как в фильме "Стой, а то мама будет стрелять!", когда к герою Сталлоне приезжает мама и кормит его завтраком. Я знаю, что это неправильно. Но попробовав один раз поесть только кашу, без остальных блюд, я каждые 2 часа бегала к холодильнику.
Света и Тёма: Рей пишет: мне поступают сообщения о весе. я их забиваю у себя в табличке. ты решила книгу опубликовать на предмет "какая диета больше эффекта дает за короткий промежуток времени"?
Света и Тёма: дона а я тебе где-то выше говорила, что завтракать нужно вермешелькой с котлеткой
дона: Света и Тёма , ну это тоже как-то, не совсем правильно. Как мне кажется.
Алла: Рей пишет: Есть у нас один человек, который стал худеть, Скока кг сбросил человек и за сколько дней?Это не секрет?И по какой диете худеет?Это,случайно,не Инна?А то она куда-то пропала,может,уже и руку поднять не может.Я вообще-то тоже хочу участие принять,догнать и перегнать. Света и Тёма пишет: завтракать нужно вермешелькой с котлеткой Нет,я недавно где-то прочитала,что завтрак тоже надо отдавать врагу,иначе не похудеть!!! дона пишет: я каждые 2 часа бегала к холодильнику Лен,вынеси холодильник вместе с содержимым к соседям и не будет проблем,по крайней мере до тех пор, пока диета не кончилась или пока соседи его не опустошат.
Рей: Света и Тёма пишет: ты решила книгу опубликовать на предмет "какая диета больше эффекта дает за короткий промежуток времени"? с одним человеком, много не наопубликуешь Света и Тёма пишет: завтракать нужно вермешелькой с котлеткой ага, особенно когда в желудке кравоточивая язва, то как никто ей поможет котлетка и вермишелька То что написано Лене не являеться диетой - это питание на момент болезни. Я к диетам отношусь монопинисуально(не спрашивайте что это такое) , но! на недлительно время огроничение в пище, помогает организму очищать его, ибо,то что мы едим, не всегда,хорошая и здоровая пища.
Рей: Алла Нет это не Инна хотя она писала что сядет, но, что то замолчала. Кто это, я скажу потом, а вот данные оглашу. Первые данные о ее весе поступили ко мне 24 мая, за это время она сбросила 1,700. Сидит на гречке с кефиром, выбирала диету она сама.
Света и Тёма: Рей пишет: с одним человеком, много не наопубликуешь тут намекают на кого-то? Рей пишет: монопинисуально(не спрашивайте что это такое) да мы в курсе, пошлячка Рей пишет: то что мы едим, не всегда,хорошая и здоровая пища. так организм-же просит. значит ему нужно
Света и Тёма: Рей пишет: Сидит на гречке с кефиром, я вот думаю, что гречку лучше потреблять с паровой котлеткой нужно или с мяском
Рей: Света и Тёма пишет: так организм-же просит. значит ему нужно ну ка выбрось каку!! Света и Тёма пишет: да мы в курсе, пошлячка ну может кто кто не знает..я например такое загну а у меня сразу спрашивают, а что енто Света и Тёма пишет: я вот думаю, что гречку лучше потреблять с паровой котлеткой нужно или с мяском если к желудку Лениному отнести это. то это а если к быстроиграющей диете, то калорийно слишком
Алла: Так, девчонки,давайте серьезнее.Какие могут быть котлетки в такой теме.Вам смешно,а люди похудеть хотят!!!
dakota: Блин начиталася-кушать хотцааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа аж сводит пойду салатик сделаю-кстати очень прикольный огурец помидор и морская капуста все перемешать и ни чем не заправлять ням ням А диетков я еще мнооооооооооого знаю
Алла: dakota пишет: А диетков я еще мнооооооооооого знаю Может напишешь ту,которая повкусней?
Рей: Алла пишет: Так, девчонки,давайте серьезнее.Какие могут быть котлетки в такой теме.Вам смешно,а люди похудеть хотят!!! Я уж серьезна дальше некуда. во общем так, выбираешь диету.скидываешь данные на начало диеты (вес) мне в личку. Я заношу его в таблицу и каждый день утром отчет по весу.
дона: Алла , какая ты жестокая! Но я знаю, придет день Х и я возьму себя в руки! И поем неделю гречку с кефирчиком! И это будет не в необозримом будущем, а очень скоро!
Рей: дона ты говори говори..я все конспектирую. расслабься, успокойся, говори
Алла: dakota Инна,куда ты пропала!Диету ведь обещала! Рей пишет: выбираешь диету. Вся проблема в том,что никак выбрать не могу!Лена-молодец,выбрала невкусную гречку и чего-то выжидает,а я не знаю:может,ананасовую или кефирную без гречки.Счас,в инете поищу...
Рей: Алла пишет: Вся проблема в том,что никак выбрать не могу Я не тороплю. К ентому дело надо подойти обстоятельно
dakota: Алла так их много какую именно та-ты чево больше любишь
Света и Тёма: Алла пишет: Какие могут быть котлетки в такой теме. мясо нужно кушать в любом случае, а то мозги перестанут работать. Можно, конечно, и ананасами обойтись. Но только в том случае, если голова для работы не нужна.
Буч: Рей пишет: Есть у нас один человек, который стал худеть я дико извиняюсь, что вмешиваюсь в вашу высокоинтелектуальную беседу, но это случайно не мой папа?
knopa: Алла пишет: Лен,вынеси холодильник вместе с содержимым к соседям и не будет проблем,по крайней мере до тех пор, пока диета не кончилась или пока соседи его не опустошат. -Вот такая диета пойдёт на все 100%,только боюсь потом соседи привыкнут опустошать чужой холодильник,а потом они растолстеют и сядут на диету и свой холодильник Вам поставят..... типа опустошайте- мы на диете.Так пойдет по кругу-то Вы худеете,то они!
дона: knopa , а что, тоже вариант!
мы-йорки: Позвольте вставить свои 3 копейки, я вот на диете не сижу, а стала крутить велотренажер и волшебная стрелочка на весах поползла не как всегда вверх, а ВНИЗ. Вот чего всего-то и не хватало [[url=http://line.mole.ru/][/url]
dakota: мы-йорки ээх-у меня тож стоит и велотренажер и есче один штук -пыль регулярно протираю а вот сам процесс так сказать регулярным ннннииииииииииикак не назовешь
мы-йорки: А я сажусь перед телевизором когда чего-нибудь интересное и кручу, 1 час отмахаю как нечего делать а вообще конечно это себя заставлять надо [[url=http://line.mole.ru/][/url]
Рей: Буч не а
COSMODOG : куку! вобщем вчера ремень застегнула я на одну дырочку меньше!!!!! вес незнаю..сломались моли весы...ем ни кашу а зелень и сыр чуть чуть и все без хлеба и мучного
Алла: COSMODOG пишет: ем ни кашу а зелень и сыр чуть чуть и все без хлеба и мучного Ой,а можно подробнее.Я это тоже люблю. дона пишет: Алла , какая ты жестокая! Лен,я ж о тебе забочусь.Худеть,так худеть! мы-йорки пишет: стала крутить велотренажер Это я уже проходила,надоел,отдали в хорошие руки. dakota пишет: ты чево больше любишь Мясо,фрукты,овощи...Ну,без сладкого,пожалуй,обойдусь!
Света и Тёма: Алла пишет: велотренажер Это я уже проходила,надоел,отдали в хорошие руки. жалко меня в тот момент по близости не было. все мечтаю мы-йорки пишет: сажусь перед телевизором когда чего-нибудь интересное и кручу, 1 час отмахаю как нечего делать
dakota: Алл ну мож эта тебе понравится ДИЕТА АНГЕЛА продолжительность-13 дн к концу 13 дня можно похудеть на 7-8 кг на 14 день можно есть все что хочется но умеренно Диета регулирует обмен веществ Вы 3 года не будете поправляться обязательно делать зарядку и массаж 1 день завтрак черн кофе обед 2 яйца1 помидор и зел салат ужин большой бифштекс 2 день завтрак кофе с сухариком обед большой бифштекс жареный под пресом с зел салатом и помидор ужин порция супа 3 день завтрак кофе с сухариком обед жареный бифштекс с зел салатом ужин2 яйца с 2 ломтиками нежирной ветчины 4 день завтрак-кофе с сух обед 1 яйцо 1 морковь сыр ужин фруктов салат стакан кефира 5 день завтрак тертая морковь с лимоном обед порция рыбы жареной под пресом помидор ужин большой бифштекс с зел салатом 6 день завтрак кофе с сухариком обед порция цыпленка жареного без жира зел салат ужин большой бифштекс зел салат 7 день завтрак чай обед свинина или др мясо на вертеле зел салат ужин что хотите но не много Пить воду любую морковь может быть заменена на помидор и наоборот
Рей: dakota Инн,походу эта диета пойдет в массы
dakota: Рей Эль почамууууууууууууууууууууууу?????
Рей: dakota Там мсяоооооооо есть
Алла: dakota пишет: ДИЕТА АНГЕЛА Вот эта мне подойдет! Прям с завтрашнего дня начну!Спасибо,Инна!
dakota: Алла
Света и Тёма: мне очень нравится, что там везде присутствует большой жареный бифштекс, черный кофе и помидоры
COSMODOG : Света и Тёма пишет: большой жареный бифштекс, черный кофе и помидоры Все вкусно и ни один продукти мне неьзя А я все на салатах и овощах, сегодня на одном кефире.
dakota: Эль ты права оказалась -массам нравится
Рей: dakota я хорошая умненькая девочка ЗЫ:сам ся не похвалишь,весь день как опущенный ходишь
Света и Тёма: Рей пишет: я хорошая умненькая девочка та мы даже не сомневались
dakota: Рей
Алла: Я уже с понедельника на диете ангелов.Пока все ничего и съесть чего-нибудь лишнего не тянет!
Света и Тёма: Алла еще одна Героиня
Алла: Света и Тёма пишет: еще одна Героиня Станешь тут героиней,когда лишних килограммов 10,а то и больше.
Света и Тёма: Алла пишет: когда лишних килограммов 10,а то и больше хорошего человека должно быть много
Алла: Света и Тёма пишет: хорошего человека должно быть много Но не настолько ведь!
Мери: Алла пишет: Я уже с понедельника на диете ангелов А я все. На гречку смотреть больше не могу... За неделю сбросила 3 кг.
Алла: Мери пишет: А я все. На гречку смотреть больше не могу... За неделю сбросила 3 кг. Поздравляю! МОЛОДЕЦ!ВЫДЕРЖАЛА!
дона: Мери , Оксан, главное теперь вдвойне не набрать Я вот после воскресенья, вернее визита нескольких наших форумчан в гости...Не с пустыми руками, а с тортом, и двумя упаковками пироженых... Но так как, в этот вечер главным героем была Ира (мяучка), да еще Оля приехала встретиться с "родственницей" ведь Солик Ольги и Зайка Иры родня, как выяснилось самая тесная...О чем это я, а, ну да, был устроен маленький прощальный ужин, в честь отъезда ТОпика в Новосибирск, и куплен к чаю тортик... Так вот, после отъезда усех гостей, мы остались вдвоем с моей мамой перед двумя тортами и двумя коробками пироженых, практически не тронутых... Я считаю это диверсией, потому что готовилась морально, положить себя на плаху диеты с гречкой!!! Теперь все планы разбиты! В двери мы теперь входим боком... И вот я подумала сегодня, доедая очередной кусок песочного тортика, : "Ну и ... с ним!" и махнула рукой.
dakota: дона Вот и правильно-ВСЕ НАЖИТОЕ НЕПОСИЛЬНЫМ ТРУДОМ И РРАЗ И РАССТАТЬСЯ-низя
Буч: дона пишет: доедая очередной кусок песочного тортика да уж, тортик был зашибись странно только, что он еще не съеден я бы его быстро уплёл, только в тот вечер больше не влезало, даже хвостом махать не мог
Olia: дона пишет: Теперь все планы разбиты! В двери мы теперь входим боком... И вот я подумала сегодня, доедая очередной кусок песочного тортика, : "Ну и ... с ним!" и махнула рукой. Лен,несколько поездок на выставки....Иииии...сладкие остатки тортиков растворяются.....
Мери: дона пишет: Оксан, главное теперь вдвойне не набрать Не а, все проверено!!! 5-6 мес. могу жить спокойно, а потом очередная диета!!! У меня задача не допускать свой вес до 60 кг. Вот как увижу на весах 59,9 сразу на диету до 56, и так уже лет 5-6!!! ВОТ КАКАЯ Я УМНИЦА!!!!! Леночка, а пирожные я тоже ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ!!! Могу мясо не поесть, а тортик-это же СВЯТОЕ!!!!
Olia: Девченки! Скажу я вам по секрету..... МЫ САМЫЕ ЛУЧШИЕ!!! И на фиг диету! Вот так
Света и Тёма: Мери пишет: На гречку смотреть больше не могу... За неделю сбросила 3 кг. столило так упираться? а можно узнать первоначальный вес? конечно, если весил 50 кг и 3 сбросил - это понятно. но если весил 80, то сбросить 3 кг, как мертвому припарка. девочки! хватит над собой издеваться!!! вы своими диетами себе обмен веществ можете нарушить, а потом вместо сброшенных 3-х набрать 30.
Алла: Света и Тёма пишет: вместо сброшенных 3-х набрать 30. Не пугай!Я,сидя на диете,получаю более сбалансированное питание,чем без диеты.Конечно,если диета разнообразная,как диета ангелов.В ней все оч неплохо.И за два дня 2,5 кг ,как не было.Видимо,дальше вес будет снижаться медленнее. Мери пишет: У меня задача не допускать свой вес до 60 кг. Вот,а у меня задача,чтоб вес не был больше 72-73кг.Обычно я просто перестаю ужинать и все нормально.Но сейчас,видимо,сказались завтраки,обеды и ужины в Праге.Прага была уже давно,а привычка пить пиво осталась.Вот и сижу теперь на диете,а то ведь лето,ничего одеть невозможно.
Алла: Да,Оксан,рулька по твоему рецепту тоже не способствовала снижению веса.Жаль,конечно! Рулька и пиво-это восторг желудка!
Мери: Света и Тёма пишет: столило так упираться? Если я не буду поддерживать свой вес, то через пару лет, до 80 будет, как рукой подать. Для меня нет большой проблемы, на 2-3 недели , ограничить себя в еде. Света и Тёма пишет: а можно узнать первоначальный вес? Конечно. 24 мая-59,2, на 4 июня вес 56,0. Я уже не на диете, но ем только овощи, фрукты, мясо и сыр.
Света и Тёма: Мери Уговорили Поздравляю! Вам, девочки, медаль "За мужество" нужно дать. Алла пишет: Прага была уже давно,а привычка пить пиво осталась. Это еще НЕ "давно". Я в Праге года три назад была, а выпить иногда стаканчик пива в качестве охлаждающей жидкости тоже люблю. а до этого пиво практически не пила.
Алла: Света и Тёма пишет: Вам, девочки, медаль "За мужество" Принимаю!Спасибо !
дона: Алла пишет: Вот,а у меня задача,чтоб вес не был больше 72-73кг ох, мне бы тоже до них дойти...да еще подкачаться...только когда все это? Но на гречке точно, посижу. настроюсь и посижу.
Буч: дона пишет: Но на гречке точно, посижу ой, не смеши мой хвостик после тортиков с пирожными и сразу на диету? не верю
дона: Ну, не сразу...И если еще кто не приедет с тортиком или пирожеными
Буч: дона пишет: И если еще кто не приедет с тортиком или пирожеными намёк понял, выезжаю
dakota: Ага мы все приедем и все с тортиками и соб возьмем чтоб скушать помогли
Буч: Ну вы чё, все похудели чтоли?????
dakota: ага как нюточки стали все
Буч: dakota пишет: как нюточки стали все даже сил не осталось на клаве отчет о похудении напечатать
Рей: Тэкс, скоро напишу новую диету. вкусную
dakota: Рей ну и скоко ждать еще а?
Рей: Ну это мне свою лень надо заставить побороть...но пока она меня..
dakota: Рей за лень
Рей:
Буч: Рей брось каку
dakota: Рей покуриваем значит -это вредное занятие очень вредное Нехорошо это ой как не хорошо
Алла: Рей пишет: напишу новую диету. вкусную Ну,когда же про вкусную диету напишешь?А то я на той,которую Инна написала посидела,похудела на 8 кг.И еще хочу!
Рей: Алла Я вчера как умная Маша села и решила написать...тока совсем забыла где я ее видела надо перерыть теперь журналы. Алла..8 кг и за сколько?
Алла: Рей пишет: 8 кг и за сколько? За 15 дней!Причем,я не чувствовала себя голодной!
Nika 89: dakota пишет: диета на гречневой каше сейчас с мамой сели на диеты гречневую...Сегодня первый день,-1 кг,я довольна,при этом позволяю себе низкокалорийные йоргурты
margo5432: Предлогаю попробывать отличную диету "Кефирную" за 7 дней 5-6 кг 1 день: 1,5 л кефира,5 отварных картошки 2 день: 1,5л кефира ,100г отварной курицы 3 день: 1,5л кефира,100г отварного мяса 4 день: 1,5л кефира ,100г рыбы 5 день: 1,5л кефира,фрукты и овощи кроме (бананов и винограда) 6 день: 1,5 л кефира 7 день: минеральная вода
margo5432: Предлогаю попробовать отличную диету "Кефирную" за 7 дней 5-6 кг 1 день: 1,5 л кефира,5 отварных картошки 2 день: 1,5л кефира ,100г отварной курицы 3 день: 1,5л кефира,100г отварного мяса 4 день: 1,5л кефира ,100г рыбы 5 день: 1,5л кефира,фрукты и овощи кроме (бананов и винограда) 6 день: 1,5 л кефира 7 день: минеральная вода
dakota: margo5432 я люблю кефирчик(правда ток в жару такая диета пойдет наверное)
натасичек: я 2 года назад на кремлевской диете скинула за 2,5 мес 10 кг...сейчас опять села.хочу,чтоб талия не только теоритически угадывалась!!!
Тоня: натасичек пишет: хочу,чтоб талия не только теоритически угадывалась!!! А сколько вам лет? Укажите в профиле.
натасичек: Тоня )))у меня указано)мне 24 года
dakota: натасичек ну ...удачки вам у меня силы воли не хватает
мяучка: так сесть чтоли на кефирную диету...надо точно
Рей: Диета Виктории Бэкхем:" Каждый день я пробегаю 7 км"
dakota: Рей пишет: Каждый день я пробегаю 7 км" я там и останусь-в первый раз и на 7ом километре
мы-йорки: dakota пишет: я там и останусь-в первый раз и на 7ом километре А я на первом
Рей: dakota тоесть 6 км пробежишь?!! Молодец, вот и начни с 6 мы-йорки пишет: А я на первом
dakota: Рей пишет: dakota тоесть 6 км пробежишь?!! Ой чей та я не то написаль -мене б один добежать бы а на седьмом ...эт уже не я буду
Света и Тёма: Рей пишет: Каждый день я пробегаю 7 км когда-то я и по 20 каждый день бегала. да еще и не по одному разу в день бывало. а сейчас только до ларька могу. да и то, лучше на машине
Рей: ну раньше-это раньше. Раньше и колосья на лугу были колосисьтие и девки были голосисьтие раньше не в счет, в счет что сейчас.
Алла: Чет,я не пойму о чем это вы?Лучше диету вкусную напишите(Эль,ты обещала как-то), тогда и бегать никуда не надо.
Рей: Алла я тот журнал не наша, вернее не помню в каком она была написана, все перерыла-нет ее
Алла: Рей пишет: все перерыла-нет ее Значит,я опять не буду худеть
Рей: Алла ты и так хорошенькая
Алла: Рей пишет: ты и так хорошенькая Спасибо,конечно,но это я в теплой одежде была.А в какой-нибудь легкой кофточке-сплошной жир.Мне оч нравилась реклама по телевизору,где "как я люблю эту тонкую талию,обожаю эти стройные ноги и т.д. и как я ненавижу жир,кот.все это скрывает!"Это про меня. Эль,тебе худой и стройной легко журналы с диетами терять.
Рей: Алла Килянусь, что больше ничего не потеряю Ты про себя не наговаривай, потому что я тебе могу сказать то, что мне во мне не нравится
dakota: Алла пишет: как я люблю эту тонкую талию,обожаю эти стройные ноги и т.д. и как я ненавижу жир,кот.все это скрывает!"Это про меня. -неа это про меня Нету силы влои нафик ..не знаю че и делать Вот курить 6 лет назад бросила(10 лет курила)легко Вообще не переношу больше сигареты Кофе перестала пить ..ну раз-два в неделю по чашке могу выпить А раньше каждый день и в день по5-6 чашек А вот чтоб на диету сесть
Буч: Ну вы чё там, не похудели что-ли еще? откопали старую тему
dakota: Буч
Света и Тёма: dakota пишет: Вот курить 6 лет назад бросила(10 лет курила)легко Вообще не переношу больше сигареты Кофе перестала пить ..ну раз-два в неделю по чашке могу выпить А раньше каждый день и в день по5-6 чашек А вот чтоб на диету сесть если ты и курить легко бросила и кофе пить, значит и на диету легко сядешь как-нибудь. просто время, видимо, еще не настало.
dakota: Света и Тёма пишет: просто время, видимо, еще не настало. так когда же оно настанет то-жду жду а его все нету
Буч: dakota
dakota: Буч
Алла: dakota пишет: Вот курить 6 лет назад бросила(10 лет курила)легко А я не бросила,люблю курить!
dakota: куренье ушло а вес пришло и не ушло
натасичек: dakota пишет: ну ...удачки вам у меня силы воли не хватает а у меня периодами она просыпается-до вчерашнего дня как раз был такой период.вчера просто были на др друга, и его мама готовила блюда грузинской кухни...ммммм...нет слов..и талии тоже)
Света и Тёма: Алла пишет: А я не бросила,люблю курить! и я люблю. и не брошу. у меня работа нервная и кофе хороший люблю. каждое утро себе свеженький перемалываю, варю в турочке, потом наливаю в чашечку из тонкого красивого фарфора. ммммм. вкуснявка какая.
натасичек: эх, а у меня от кофе пропадает аппетит-это хорошо.но дико болит от кофе желудок-это отвратительно
Света и Тёма: Анекдот из жизни по поводу "бросить курить". Поехали две мои подруги к какой-то бабке за тридевять земель, чтобы закодироваться от курения. Стоило это лет пять назад 300 рублей, ну плюс дорога туда-сюда, плюс еще какие-то затраты. в итоге набежала достаточно приличная сумма. ну приехали, бабушка подожгла какие-то травки, чего-то там над девчонками пошептала и выпроводила. Приезжают домой обе и понять не могут, то ли закодировали их, то ли нет. Но так как с сильным характером девочки, решили сразу не экспериментировать с ощущениями, а подождать. все-таки денег не мало заплатили. так вот в итоге, одна из них высчитала сколько бы она смогла купить на эти деньги сигарет и это поделила на кол-во выкуриваемых штук в день. не курила ровно столько, сколько получилось дней при подсчете, потом закурила без всяких проблем. а вторая до сих пор силу воли вырабатывает. не курит.
Света и Тёма: натасичек пишет: дико болит от кофе желудок а потому что, наврное, растворимым увлекаетесь. или сделанным в промышленной кофе-машин. вот тогда и получите смерть печени и желудку. а от хорошего правильносваренного кофе никаких расстройств быть не должно.
Рей: Света и Тёма пишет: а потому что, наврное, растворимым увлекаетесь. или сделанным в промышленной кофе-машин. вот тогда и получите смерть печени и желудку. а от хорошего правильносваренного кофе никаких расстройств быть не должно. да да, согласна на все сто, я вообще растворимый кофе не могу пить, если выпиваю,все, прощай день. Пью кофе оч редко и только свареный в турке. dakota пишет: куренье ушло а вес пришло и не ушло одно из двух, либо опять закурить, либо плюнуть на все и быть такой какя есть Света и Тёма пишет: работа нервная это да...только я вот уже 4-тый год не курю, пить я не пью,поэтому чую ждет меня конец в псих лечебнице . иногда во сне курю,вскакиваю как ненормальная с перепугу, хотя последний раз когда "курила" я издевалась над всеми окружающими-короче курила во сне назло всем
натасичек: Света и Тёма от любого болит!все уже на себе проверяла.а растворимый вообще не люблю...
мы-йорки: Алла пишет: А я не бросила,люблю курить! Хулюганка
мы-йорки: Света и Тёма пишет: и я люблю. и не брошу натасичек пишет: дико болит от кофе желудок- ЭЭЭ-ХХХ девоньки, йорочек своих бережем, а себя нет...
Алла: БЕЗОБРАЗИЕ!!!Темка-то про диеты...
Света и Тёма: Алла пишет: БЕЗОБРАЗИЕ!!!Темка-то про диеты темка про диеты плавно переросла в темку о силе воли. а у нас сила есть , воля есть , а силы воли нет и на диету не сяду. кто хорошо ест, тот хорошо работает
Алла: Света и Тёма пишет: а у нас сила есть , воля есть , а силы воли нет
Тоня: Раньше мамы у нас не курили,а дети курили.Теперь мамы курят,а мы(дети)-нет.Это я о том,что курят щас в большинстве своем женщины после 30,а молодежь до 25 лет сбавила обороты.Я вот не курю и не курила никогда.
dakota: мы-йорки пишет: йорочек своих бережем, а себя нет... Золотые слова Михалыч поэтому и бросила курить и кофе тоннами пить Тоня пишет: Я вот не курю и не курила никогда. Так я курить то начала в 25 токо(а раньше никогда и не пробовала)- так что не зарекайся но.......дай бог удержаться от этой заразы
Света и Тёма: dakota пишет: я курить то начала в 25 это что же стресс тебя посетил? обычно начинают в 16-18, а в 25 бросают Тоня пишет: курят щас в большинстве своем женщины после 30, мдаа, баушки сейчас курят, а мОледежь и пОдростки радио только слушают Алла пишет: Темка-то про диеты... а на диету не сяду
dakota: Света и Тёма пишет: а на диету не сяду а тебе и не зачем
Света и Тёма: Вспомнила тут. Как-то в восемдесят лохаматом году отправили меня по горящей путевке в Трускавец с букетом заболеваний ЖКТ. Сильная занятость в детсве дает знать. ну делают это для кого-то, наверное для меня. так вот.охтор тамошний почитала и определила мне диетическое питание. вот прихожу на завтрак - свеколка тертая, на обед - борщ, на ужин - свеколка тушеная. и так 21 день. какать-то (простите меня за откровения) я начала, но свеклу возненавидела. это нужно так издеваться над организмом? а питаюсь я до сих пор не правильно - жареное люблю, свинику жирную, колбаску копченую dakota пишет: а тебе и не зачем так и я про то. что уж на родУ написано
Алла: Света и Тёма пишет: жареное люблю, свинику жирную, колбаску копченую И я это люблю.А еще соленое,перченое и чеснок! Света и Тёма пишет: а на диету не сяду А я,пожалуй,с понедельника ограничу себя во всем,кроме,сигарет и кофе.
dakota: Алла
Тутси: Тоня пишет: Я вот не курю и не курила никогда dakota пишет: дай бог удержаться от этой заразы я тоже никогда не курила....и не тянет а покушать ням-ням люблю
Рей: что то все едят да едят что то все всё готовят и готовят а может кто на диетку присесть хочет? http://www.azbukadiet.ru/2008/07/07/diety-dlya-ochishheniya-organizma.html как заходите смотрите правее в центр
мы-йорки: Нашла вот тут на досуге и прям не знаю - верить или нет, вроде ничего особенного. http://minus60.forum24.ru/
мы-йорки: мы-йорки пишет: Нашла вот тут на досуге и прям не знаю - верить или нет, вроде ничего особенного. http://minus60.forum24.ru/ Кстати, классно, решила всё-таки попробовать - за 2 недели минус 2 кг, а оно ох как надо к лету
мы-йорки: Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть на обед и ужин нельзя!
мы-йорки: СИСТЕМА МИНУС 60 Автор диеты (правда не любят ее называть диетой) Екатерина Мириманова, не доктор, просто женщина, разработавшая диету для себя и похудевшая за 2 года на 60 кг. Завтрак и дополнительная информация по питанию. Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть на обед и ужин нельзя! 1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком. 2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете. 3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки. 4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара. 5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать. В статье в журнале "Худеем правильно" я про это говорила:) 6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. 7) Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада. 8) Отпуск. В олл инклюзив. Я делаю как обычно - ем завтрак, обед плотный, а потом часа в четыре - пять обед второй. На ужин со своими хожу, выпиваю бокал вина и заедаю парой кусочков сыра. При таком раскладе вес не набирается. При всех остальных - 100 % будет идти вверх, сколько бы вы ни плавали и ни занимались. 9) В гости берите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не думать, что пить. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра. 10) Как справиться с тем, что приходиться готовить мужу ужин? Главное мотивация. Терпеливо придерживайтесь "Системы минус 60" примерно недели две, а потом идет привыкание. И ни в коем случае не пробуйте, что готовите. К этому привыкаешь очень быстро. Я сейчас по запаху легко определяю, какой приправы не хватает, даже соленость блюда. Это все вопрос привычки:) 11) Если вы пропустили ужин, то придется о нем забыть. Пара пропусков - и забывать перестаешь!!! Про себя могу сказать, что мне мой желудок уже сам очень методично напоминает, что пора обедать или ужинать... 12) Почему нельзя молочный шоколад, а торт можно? Принцип в том, чтобы привыкать не употреблять лишний сахар в принципе. Печенья без сахара и прочее - не существует. Но если есть возможность сократить количество сахара, без ущерба для вкуса, то зачем есть молочный шоколад? Те, кто любит молочный шоколад, просто привыкли к его вкусу (тоже про сухое вино). Переход на горький шоколад вызывает привыкание получать удовольствие от не слишком сладкой пищи. Именно это позволило мне перестроить свои пищевые привычки. Я не люблю больше, например, кремовые тортики, или мед, они мне кажутся слишком сладкими. 13) Врачи поддерживают систему. Моя система не противоречит ни одному диетическому канону в принципе. 14) Систему можно использовать при грудном вскармливании, с единственной оговоркой - вводить все принципы очень постепенно и внимательно следить за количеством молока. В принципе, у худеющих по моей системе, проблем с ГВ не возникает, поскольку есть можно все, а физические нагрузки приветствуются только в разумных рамках. 15) Я целиком и полностью за прием дополнительных витаминных средств. В наше время питаться сбалансировано - невозможно. Сколько нужно съесть апельсинов, например, парниковых, чтобы получить суточную дозу витамина С?! Я регулярно пью курсами поливитаминные препараты, от них лучше выглядит и кожа и волосы и ногти. Кстати, некоторые витамины способствуют восстановлению эластичности кожи, что тоже очень актуально. В книге я также рекомендую принимать витамины. 16) Многие успешно используют систему и во время беременности, однако, перед началом необходимо проконсультироваться с наблюдающим врачом.
мы-йорки: Обед. - Не важно во сколько вы обедаете, до или после 12-00. - На обед способ приготовления любой, кроме жарения, максимум - пассеровка лука, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя. - Майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко и растительное, либо оливковое масло, кетчуп, аджика, хрен и т.д. также в небольших количествах. - Супы готовим либо на воде и с картошкой, либо на мясном бульоне и без картошки. Можно есть супы из фасоли и гороха. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. - Допускаются суши в любых проявлениях. - Любая кисло-молочная продукция (сыр тоже относится к этой группе продуктов). - Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу. - Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять. - Можно только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб. - Можно использовать приправы, чеснок, зелень Разрешенные фрукты 1. Яблоки (1-2шт в течении дня), 2. Цитрусовые, 3. Сливы (не много), 4. Киви, 5. Арбуз (1-2кусочка в течении дня) 6. Чернослив 7. Ананас Если какого то фрукта или ягод нет в списке, значит их употреблять нельзя! Разрешенные овощи Любые, но: 1. Картошку и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты» 2. Замороженный зеленый горошек разрешается, но не консервированный 3. Можно есть замороженную кукурузу или кукурузу в початках. 4. Соленые и маринованые овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей. 5. К этой же группе относятся и грибы, и бобовые. Разрешенные мясные и рыбные продукты: 1. Вареная колбаса и сосиски, 2. Котлеты (не жареные!!!) 3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 4. Студень (холодец) 5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах) 6. Морепродукты 7. Крабовые палочки 8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный 9. Вареные яйца 10. Общий принцип для мяса - отдавать предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец - жареное на сухой сковородке. 11. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. Разрешенные крупы: 1. Рис 2. Гречка 3. Макароны из твердых сортов пшеницы (нельзя сочетать с продуктами из категории «Мясные и рыбные продукты», можно с сыром) 4. Рисовая лапша. Крупы варим на воде!!! Разрешенные напитки 1. Чай любой без сахара (можно между обедом и ужином) 2. Кофе без сахара (можно между обедом и ужином) 3. Красное сухое вино (можно между обедом и ужином) 4. Свежевыжатый сок 5. Молочные и кисломолочные напитки.
мы-йорки: Ужин. - Жарить нельзя. - Никакого масла или другого жира нельзя. - Можно использовать приправы, чеснок, зелень - Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах. - Соль разрешается, сахар - нет. - Можно сочетать между собой продукты из одной группы, но аккуратнее с Мясной группой, старайтесь в ней не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца. ВЫБИРАЕМ ОДИН ИЗ НИЖЕПРИВЕДЕННЫХ ВАРИАНТОВ. Вы можете выбрать продукты только из одной группы, если в конце списка отсутствуют сноски о дополнительных сочетаниях. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1 вариант:Фрукты, ягоды 1. Яблоки (1-2шт в течение дня), 2. Цитрусовые, 3. Сливы (не много), 4. Киви, 5. Арбуз (1-2 куска в течении дня) 6. Чернослив 7. Ананас Можно сочетать с молочными продуктами и напитками ЛИБО овощами и свежевыжатыми соками из разрешенных овощей ЛИБО крупами. Если какого то фрукта или ягод нет в списке, значит их употреблять нельзя! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 2 вариант: Овощи Используйте любые, КРОМЕ: 1. Картошки 2. Горошка 3. Кукурузы 4. Грибов 5. Тыквы 6. Баклажанов 7. Авокадо 8. Бобовых Можно сочетать с молочными продуктами и напитками ЛИБО крупами (можно вегетарианские роллы) ЛИБО с фруктами и свежевыжатыми соками из разрешенных фруктов. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 3 вариант: Мясные и рыбные продукты 1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, вобщем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 2. Рыба 3. Морепродукты 4. Вареные яйца 5. Холодец, заливное. Из еды не сочетаются ни с чем! Только с Напитками --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 4 вариант: Крупы 1. Рис 2. Гречка Можно сочетать с овощами и свежевыжатыми соками из разрешенных овощей ЛИБО фруктами и свежевыжатыми соками из разрешенных фруктов --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 5 вариант: Молочные продукты Можно любую молочную или кисло-молочную продукцию, но: 1. Творог не более 5% жирности 2. Йогурты без добавок, не более 5% жирности. 3. Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи! 1, 2, 3 пункт можно сочетать с овощами и свежевыжатыми соками из разрешенных овощей ЛИБО фруктами и свежевыжатыми соками из разрешенных фруктов ЛИБО криспами 4. Сыр с криспами (сыра до 50гр, криспов 3-4 штуки) Что можно пить? Напитки 1. Чай любой (если зеленый, без сахара и молок, то можно после 18-00) 2. Кофе (можно после 18-00, но без сахара или молока) 3. Вода с газом(очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (можно после 18-00) 4. Красное сухое вино (можно после 18-00 в небольших количествах)
мы-йорки: ЕКАТЕРИНА МИРИМАНОВА О ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ: С моей точки зрения, физические нагрузки в процессе похудения обязательны. Но есть некоторые моменты, из-за которых нам быстро надоедает заниматься, чем бы то ни было: 1) Заниматься нужно каждый день. Когда мы занимаемся несколько раз в неделю, в конечном итоге мы расслабляемся. Если мы, вдруг, пропускаем одно занятие, при ежедневной нагрузке – это не смертельно. Но вот, если мы отлыниваем от занятий при регулярности два раза в неделю – мы фактически занимаемся раз в неделю. Ежедневные нагрузки мобилизует организм. Мы быстрее привыкаем к мысли о том, что нужно постоянно работать над собой. 2) Если вы чувствуете, что вам совсем не хочется заниматься – начните, и, быть может, вы «втянетесь» в процесс, если это не помогает, просто уменьшите количество упражнений/продолжительность занятий, но ни в коем случае не пропускайте ни одного дня, особенно на первых парах. 3) Время занятий зависит только от вас. Вы сами должны определить продолжительность своих занятий. Даже, если это будет всего 5 минут – это уже хорошо, ведь вы пересилили себя и встали с дивана. Постепенно наращивайте длительность, но не переусердствуйте. Занятия должны быть вам в радость, или, хотя бы, не в слишком большую тягость. Чрезмерные нагрузки будут вас выматывать, и вам быстро надоест заниматься. Делайте упражнения каждый день по 5 минут, не наращивайте кол-во первый месяц, и дальше вы уже не сможете без упражнений. А 5 минут выполнять упражнения гораздо проще, чем, например, 20. 4) Выбор того, чем вы будете заниматься – тоже ваша прерогатива. Начинайте с того, что вам действительно нравится, или с того, чем вы давно мечтали заниматься. Это будет ваш себе небольшой подарок. Но при этом, не забывайте о том, что нагрузка должна быть ежедневной. Маловероятно, что вы сможете ходить в бассейн или тренажерный зал каждый день, поэтому я рекомендую, в независимости от того, занимаетесь ли вы чем-нибудь еще, делать обязательную ЕЖЕДНЕВНУЮ небольшую гимнастику дома. Помимо мобилизации, это окажет общее ободряющее воздействие. Я начинала с бассейна, поскольку очень люблю плавать, потом добавила ежедневную гимнастику по 5 минут, и вскоре бассейн забросила, поскольку поняла, что гимнастика обладает даже большим эффектом. 5) Ежедневные физические нагрузки помогут вам убрать живот после родов, вернуть грудь на место и подтянуть остальные ваши проблемные места. 6)Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и противопоказаны какие-либо физические нагрузки, то проконсультируйтесь с врачом, чем вам можно заниматься.
мы-йорки: ЕКАТЕРИНА МИРИМАНОВА О КОЖЕ: 1. Процедуры с мумие и кофе, а также массаж и физические упражнения вы можете делать в любое время, когда вам удобно. 2. Если вам предстоит обстоятельное похудение, я советую купить хороший крем от морщин для глаз, потому что лучше предотвратить появление гусиных лапок, чем потом с ними бороться. Кремом придется пользоваться во время похудения, после - вы можете пользоваться своим обычным кремом для лица. 3. Средства для утяжки кожи, конечно, способствуют ее восстановлению, но, можно даже не надеяться, что, пользуясь только ими, вы вернете нормальный вид, допустим, своему животу. Они помогают, но не устраняют проблему. Необходимо комплексно подходить к этому вопросу. 4. Привести в порядок проблемные зоны можно посредством физических упражнений, массажа, кофе и мумие. 5. Как известно, после похудения остаётся огромное количество "лишней" кожи, которую наши лизосомы переваривают, т.е. убирают не очень активно. Куда делась лишняя кожа? Кожа имеет очень интересное свойство - эластичность. У женщин она генетически несколько выше, чем у мужчин. При регулярном уходе за кожей, она, со временем, как вы видите, встает на место. Посредством комплекса из скраба, массажа и физ. упражнений она убирается просто замечательно. Я могу дать 1000 процентное честное слово, что никогда не прибегала к услугам пластических хирургов или даже косметологов, если речь идет о коже на теле. И как вы видите, живот и прочие части тела выглядят вполне прилично. 6. Грудь в процессе похудения, если вы регулярно мажетесь-массируетесь, приобретает вполне нормальную форму, хотя, естественно, может уменьшиться в размерах, как и при любом похудении. Но, если вы будете делать ежедневные физические упражнения - грудь сохранит красивую форум, а это, я считаю, самое главное!
мы-йорки: ЕКАТЕРИНА МИРИМАНОВА О ПСИХОЛОГИИ И МОТИВАЦИИ: 1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат. 2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть. 3. Мое похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!!! Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 кг – это была бы сила воли. Но я ела абсолютно все! Просто соблюдала те правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд – постепенно втянетесь, привыкнете. 4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться. 5. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели. 6. Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив систему слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро. 7. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно. 8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся. 9. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия. 10. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности. 11. Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Я в вас верю хотя бы потому, что вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никогда. Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат. 12. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию. Когда я начинала худеть, в глубине души я надеялась похудеть на много, но старалась ставить себе реальные цели: сначала 100 кг, потом меньше 100, потом 90 и т.д. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам. 13. Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии – это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь. 14. Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот. 15. Спадов невозможно избежать! И не нужно пытаться. Это естественные циклы организма. Нужно постараться снизить их пагубные последствия до минимума. 16. К спадам относятся все причины, по которым вес не сбрасывается. 17. Резкая прибавка в весе может быть связана с КД или овуляцией. 18. Возраст не имеет значения. У некоторых участниц форума мамы худеют с тем же успехом, что и их дочери. 19. Как определить подходящий для себя вес? Я даже в книге пишу о том, что вес не показатель. У меня была знакомая, которая весила 65 кг при росте меньше 170 и выглядела очень стройной, а я, при росте 175 и весе 65 - смотрелась полновато, поэтому я считаю, что лучше смотреть на размер одежды. С моей точки зрения, большинство женщин смотрится красиво в размере 42-46. 20. Следуя системе «Минус 60» можно похудеть на любое количество килограмм. 21. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек не желающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение
Света и Тёма: мы-йорки пишет: Мясные и рыбные продукты 1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, вобщем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 2. Рыба 3. Морепродукты 4. Вареные яйца 5. Холодец, заливное. Из еды не сочетаются ни с чем! Только с Напитками я вот только один напиток знаю, который с мясой сочетается
мы-йорки: Её книги: [url=http://www.radikal.ru][/url] [url=http://www.radikal.ru][/url] [url=http://www.radikal.ru][/url] [url=http://www.radikal.ru][/url] [url=http://www.radikal.ru][/url]
мы-йорки: Ну, вообщем, могу сказать за себя - система лёгкая, ничего сложно, это только на первый взгляд ничего не понятно. Я взялась за неё где-то в начале апреля - за 2 недели минус 2 кг, но соблюдала плохо, так как ребёнок болел, нчью спали плохо, ели плохо и т. д. и т. п. Заново взялась со 2 мая и за 2 недели минус 4 кг, сейчас вес встал, но это нормально, набрала я его тоже не за месяц, организм привыкает. Поначалу когда нашла эту систему, то показалась она мне полной дурью...
Laska: Да не, дурью не кажется. Только запомнить сложно _______________________________________________________ Ага, от многократного перечитывания картинка проясняется! Только вот пива нету нигде. Несправедливо...
zara: Laska пишет: пива нету нигде. И водовки тоже нетУ. Тока вино красное
Наталья и Пуська: пива нету нигде И водовки тоже нетУ а вино красное... только в Абхазии вкусное. Что же делать тогда приличной девушке?
Наталья и Пуська:
полная версия страницы