Форум » ПРОСТО ПОБОЛТАТЬ » диеты » Ответить
диеты
dakota: картофельная завтрак-стакан молока обед картоф пюре-300гр ужин карт салат(250гр карт 1 яйцо соль уксус раст масло перец черн) Теряешь 0.5 кг в день
dakota: ананасовая 2 кг анансов и 1 литр ананасового сокабез сахара распределить на 4 приема за день и так 2 дня минус 2 кг -допускается 100 гр нежирного творога и 1оо гр куриного мяса
dakota: щадящая диета эта диета очень полезна для организма так как содержит все состовляющие зд питания плюс позволяет скинуть лишние кг Питаться 7 дней 1й завтрак чай или кофе без сахара 2й завтрак-40 гр сыра обед-яйцо 120 гр неж мяса 20 гр сыра полдник-чай ужин-120 гр нежирного мяса мелконарезаные овощи с растит маслом Перед сном отвар мяты стакан
dakota: черный кофе в течении дня и одна шоколадка и так дня четыре-тоже действует в экстренных случаях
knopa: dakota пишет: черный кофе в течении дня и одна шоколадка и так дня четыре-тоже действует в экстренных случаях -попробую,на этом я могу сидеть вечно!Это самое слабое место у меня-шоколад и кофе!Ням-ням!
COSMODOG : dakota пишет: ананасовая 2 кг анансов и 1 литр ананасового сокабез сахара распределить на 4 приема за день и так 2 дня минус 2 кг -допускается 100 гр нежирного творога и 1оо гр куриного мяса Вот это по мне! А слышали о диете на гречневой каше? Говорят очень полезно и очень эффективно
Рей: COSMODOG пишет: А слышали о диете на гречневой каше? Говорят очень полезно и очень эффективно Я слышала о этой диете. особенно когда ее(кашу) кефиром заливаешь и ешь. Каша гречневая и кефир, и так неделю. ЗЫ: Хочу предупредить всех, что это диеты НЕ долгоиграющие, так как они бедны своими компонентами и не подходят для нормального существования. Кому интересно могу написать о побочных эффектах. Поэтому это диеты недельки.
дона: Рей пишет: Кому интересно могу написать о побочных эффектах. Напиши, напиши! Это всё даром не проходит! Аукается потом! А вообще, как говорила Майя Плисецкая, когда ее спросили :"Как ей удается держаться всегда в форме?" Ответила: "Надо просто меньше жрать!" Это точно про меня! Но, так как детство было обделенное не только сладким, но и едой вообще (в балет, знаете ли, приходят не только такие как А.Бабаева, но и такие как я...А это у же голод и муштра ), я не признаю диет, это издевательство над организмом. Лучше урезать порции регулярного питания. Кстати, где-то у меня была очень приятная диетка, если найду, напишу!
Tanya: так хочу на диету сесть и не могу ни разу не получалось толком-один-два дня максимум, покушать люблю очень и не могу ничего с собой сделать дона пишет: "Надо просто меньше жрать!" сто процентов, а если много ешь, то больше двигаться
dakota: вот налетели та сразу Конечно диеты это не очень и все мы об этом знаем поэтому и не беру долгоиграющие а краткосрочные Естественно если при этом физ нагрузки не использовать то эффекта меньше будет диета на гречневой каше можно сбросить 7-12 кг за неделю-две Берем гречку из расчетана 1 стакан гречки 2-3 стакакна воды(крутой кипяток) накрыть крышкой или настаивать в термосе в течении ночи -варить не надо Можно есть с кефиром 1% жирности1 пакет на суткиПить воду без ограничений Нельзя есть за 3-4 часа до сна .подогревать гречку только до 40-60 градусов иначе потеряет свои полезные свойства Гречку не солить и есть склько хочешь
дона: Tanya , кушай на здоровье! У тебя отличная фигурка , и не надо рассказа про то, что у тебя здесь лишнее, и здесь, а еще бы тут подхуднуть!
COSMODOG : dakota спасибо за рецепт, Ну а кто нить сиделл хоть раз на диете??????????Я все никак не могу найти свою силу воли..мне вообще по жизни нельзя 70 % продуктов, что мы едим...вот такая я безвольная может рот зашить?
dakota: COSMODOG и не раз помогает если при этом занимаешся физ нагрузками и чередуешь их с перерывами в 2 недели я хорошо сбросила но через 4 месяца бросила курить(уже 3 года) и набрала опять и вот все никак себя опять не заставлю Нас надо чтобы собаки в клетки закрыли и еду в мисочках давали как мы им тогда и станем дюймовочками
COSMODOG : dakota пишет: Нас надо чтобы собаки в клетки закрыли и еду в мисочках давали как мы им тогда и станем дюймовочками Надо кухню превратить в гардеробную! И одежду покупать на размер меньше!
dakota: COSMODOG пишет: одежду покупать на размер меньше! Лучше вообще не покупать пока дюймовочками не станем -че зря денюшки то тратить лучше бобров одеть
дона: Нашла диетку-то! 1 день - завтрак - 1 ст кофе без сахара обед - 2 яйца вкрутую, 2 небольшие морковки натереть, с раст маслом стакан томатного сока ужин - 200-250 гр тушеной говядины с любым овощным салатом. 2 день - завтрак - 1 ст кофе + сухарик обед - 200-250 гр тушеной говядины с овощным салатом. ужин - 1 стакан кефира 3 день - завтрак - 1 ст кофе + сухарик обед - свежий овощной салат 1 ст томатного сока ужин - 1 ст томатного сока + 2-3 сливы. 4 день - завтрак - 1 ст кофе обед - 1 яйцо вкрутую, 3 небольшие морковины с раст. маслом + 100 гр тертого нежирного сыра ужин - салат из фруктов (яблоки, груши, сливы) приправить 3 ст ложками легкого йогурта 5 день - завтрак - 1 тертая морковина с соком лимона обед - 1 небольшая тушеная рыбина стакан томатного сока ужин - салат из свежих овощей с раст. маслом. 6 день - завтрак - 1 ст. кофе обед - пол курицы тушеной ужин - 2 яйца вкрутую, 2 моркови тертые с раст. маслом 1 ст чая 7 день - завтрак - 1 ст. кофе обед - 200-250 гр говядины, яблоко ужин - 1 ст. кефира
Рей: Ладно.. скажу в сторону диет положительно..да да, НО по КРАТКОСРОЧНЫЕ. В чем + , в том что они очищают организм Вот расмотрим диетку с гречневой кашей на кефире. Гречка – диетический продукт, который входит почти во все лечебные диеты. , некоторые врачи рекомендуют гречневые каши употреблять людям с нарушениями нервной системы, при истощении. В гречке содержатся белки, крахмал, сахар, витамины группы В, Р и др., целый ряд микроэлементов. Поэтому она показана людям с ослабленной функцией щитовидной и поджелудочной желез, печени, органов пищеваренияи Гречневая диета помогает нормализовать давление. А еще гречка – самый необходимый продукт больных сахарным диабетом. Блюда из нее заменяют диабетикам и картофель, и хлеб. Всем, кто не желает заболеть склерозом, рекомендуют есть гречку. Этот продукт укрепляет стенки сосудов, помогает избавиться от геморрагических диатезов, лечит кровоизлияния в сетчатку глаза. Стоит сесть на гречневую диету и тем, кто страдает от ревматизма или воспаления суставов. Это может снять отеки и умерит боль. Кефир - Кефир образуется благодаря сквашиванию молока кефирными грибками. Эти грибки представляют собой сборище различных микроорганизмов, в том числе и дрожжей. Микробиологическая природа этих грибков до сих пор остаеться загадкой Кефир рекомендуют применять для восстановления сил при малокровии, при некоторых болезнях ЖКТ. Но самое главное - он оказывает пробиотическое действие, т.е. благоприятно влиять на состав микробов кишечника: подавляет рост болезнетворных микроорганизмов в толстом кишечнике. А следовательно , он способствует предотвращению развития кишечных инфекций и помогает при наличии дисбактериоза,улучшает стул. Выпитая на ночь кружка кефира- стабильный стул утром . Кроме того, употребление кефира благотворно сказывается на защитных силах организма: он повышает иммунитет То есть, с научной точки зрения - эта диета хороша во всем, но если ее есть оч долго, то мы будем иметь у себя понос и нехватку микроэлементов и белка , потому как это все диетические продукты, а здоровому организму их мало для нормальной жизнедеятельсти. Но как диета на 7 дней, она прекрасно очистит организм и приедет в боевое положение дремавшие до сели ресурсы организма. Я кончила. но могу еще и еще и еще... Tanya я вот прочла и думаю.. и куда там худеть.... хотя знаю природу женщин, как то так вышло, что я то же отношусь к этой природе, смело предвижу ответ, есть куда
дона: Рей , хорошо написала, умно! И понятно! А у меня есть термоядерная диета на заветные 4 кг в неделю!!! Итак : 2/3 ст риса помыть и залить 3 ст воды на ночь. С утра, в этой воде варить 7 мин. Затем разделить на 6 частей, в каждую порцию добавить 20 изюмин, 2 нарезанные кураги и 2 черносливины. Каждую порцию запивать 0.5 ст кефира. На третьи сутки есть уже не хочется вообще, когда думаешь об очередной порции пресного риса ...
ЭШЛИ: дона Мне понравилось с рисом. Это порция на один день?
Fleriss: дона ! ЗДОРОВО!
Рей: COSMODOG dakota Надо уменьшить дозы съедаемого и самое ужасное, пробывала на себе, не есть после 6... вернее так, не есть за 4 часа до сна. COSMODOG пишет: И одежду покупать на размер меньше И в итоге носить нечего будет дона Хорошая диетка Но бич всех женщин такой...диету держат и вот он, седьмой день-вечер, организ одурел от радости, что ему стало легко и хорошо и думает , что так будет дальше, ага, фик ему..утро 8 числа.... и с криками ура, все ринулись к холодильнику. И вся диета на смарку. Я конечно оч. утрирую, Но самое главное в диете- это то, что после диеты.
dakota: Рей пишет: самое главное в диете- это то, что после диеты. ЗОЛОТЫЕ СЛОВА ДОХТУР
дона: ЭШЛИ , да, Оль, на день. Но сидеть надо неделю. А вот я может почистила бы свой организьм гречей...Правда уменя гастрит и как это отразиться на неделе такой диеты, я не знаю...
Рей: дона Хошь напишу что тебе скушать?
COSMODOG : дона пишет: На третьи сутки есть уже не хочется вообще, когда думаешь об очередной порции пресного риса ... Хахахаха Рей пишет: вернее так, не есть за 4 часа до сна ну с тем учетом, что я сегодня лягла в 4 утра,последний раз мне можно былло покушать в 1 час ночи Рей пишет: И в итоге носить нечего будет Эх ну хоть ты тактично промолчи))) дай помечтать))) Зачем всю правду наружу))) Рей пишет: фик ему..утро 8 числа.... и с криками ура, все ринулись к холодильнику. И опять эта правда
COSMODOG : Все запвтра сажусь на диету! Кто со мной? Тоьок честно я буду есть гречку и кефир.
dakota: я с понедельника на гречке буду раньше не получится Как раз и проверим куда уходят килограмы
Тутси: COSMODOG Сила есть, воля есть, а силы воли нет А если серьезно, ДЕВОЧКИ, нам женщинам, гречка просто необходима в рационе . Особенно тем, у кого критические дни проходят обильно (пардон), она поднимает гемоглобин и уровень железа. ВЫше был указан рецепт, где гречку надо запарить в термосе!!! ТАк вот, это самый правильный рецепт приготовления гречневой каши, таким образом сохраняются все полезные элементы, которые содержатся в гречке. ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА. И советую заниматься спортом, ну если не спортом, то хотя бы активней двигаться, делать зарядку. Если кушаете после 18, то лучше легую пищу (тем кто склонен к полноте) и старайтесь НЕ ЖРАТЬ, а кушать. Не надо забывать одно хорошее правило "Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть". Всем по
дона: Рей пишет: Хошь напишу что тебе скушать? Гадость какую-нибудь? Давай, добивай! Я вот плюхнулась в 19 часов на стул, троглодитов всех выпустила, взяла тарелку с куриным бедром и 5-6 цветами цветной капусты и смолотила.А потом еще чаю прихлебнула с печенюками... Только не бейте!
Рей: дона пишет: Гадость какую-нибудь? Давай, добивай! Гадость не буду. но сегодня не напишу. 2 раза писала и все пропало судьба дает те шанс поесть еще
дона: Рей , спасибо, друг!!!
полная версия страницы